Visok krvni tlak: kaj storiti v tem primeru?

Kazalo:

Visok krvni tlak: kaj storiti v tem primeru?
Visok krvni tlak: kaj storiti v tem primeru?
Anonim

Po statističnih podatkih je ena najpogostejših bolezni hipertenzija oziroma zvišan krvni tlak. Kaj storiti z njegovo prisotnostjo in kako pravočasno odkriti bolezen, večina ljudi ne ve. Takšno znanje pa lahko precej olajša življenje in celo prepreči morebitne negativne posledice.

Visok krvni tlak: kaj storiti? Najprej prepoznajte simptome in ugotovite vzroke

visok krvni tlak, kaj storiti
visok krvni tlak, kaj storiti

Kazalnik tonometra se naravno poveča v primerih, ko se poveča obremenitev srčno-žilnega sistema. Na primer med športom in celo pri izvajanju preprostih telesnih vaj. Pogosto so vzroki za visok krvni tlak v prekomernem uživanju alkoholnih pijač, pa tudi močne kave ali čaja. Nekatera zdravila tako delujejo na telo, na primer kontracepcijske tablete. Vendar zgornji dejavniki ne predstavljajo resne nevarnosti za življenje in zdravje, saj se kmalu indikator zmanjša, dokler ne doseže norme. In ko oseba pride v stresno situacijo ali je v dolgotrajni depresiji, so posode v hipertoničnosti. To pa ustvarja znatne težave za normalno delovanje srčne mišice. Če to stanje ostane nespremenjeno dlje časa, se stene kapilar in krvnih žil postopoma zgostijo, zaradi česar je proces krvnega obtoka moten. Hipertenzija lahko služi tudi kot simptom patologije delovanja ledvic.

Visok krvni tlak: kaj storiti?

vzroki visokega krvnega tlaka
vzroki visokega krvnega tlaka

Seveda je samozdravljenje v takih okoliščinah izjemno neumno in celo nevarno. Treba je poiskati pomoč pri zdravniku, ki bo opravil pregled in ugotovil pravi vzrok. Le na podlagi rezultatov testov, splošne anamneze in pregleda bolnika se predpiše ustrezno zdravljenje, ki združuje tablete za visok krvni tlak in zdravila, ki odpravljajo sam vzrok. Če je bolezen primarna, to je, da se ne razvije pod vplivom agresivnih dejavnikov, potem se boste morali sprijazniti z dejstvom, da je nemogoče popolnoma odpraviti bolezen. Da bi ohranili dobro zdravje, morate trajno spremeniti svoj življenjski slog. Kot preventiva je tradicionalna medicina odlična. Na primer, precej učinkovita je zbirka gloga, maternice, omele in cudweeda. Za liter vrele vode potrebujete 4 žlice mešanice. Vzemite pripravljeno infuzijo pol kozarca po kosilu ali večerji.

Visok krvni tlak: kaj storiti? Ključna priporočila

tablete za visok krvni tlak
tablete za visok krvni tlak

S takšno diagnozo boste zagotovo morali za vedno pozabiti na slabe navade, kot sta pitje velikih količin alkohola ali kajenje. Prav tako morate ponovno razmisliti o svoji prehrani. Pod prepovedjo so mastne, začinjene jedi z obilico začimb. Zmanjšajte količino dodane soli in sladkorja hrani. Prednost naj bo sveže sadje in zelenjava, zelenjava in žita. Meso in ribe je treba izbrati puste sorte, kuhane, kuhane ali parjene. Ne pozabite na zmerno telesno aktivnost, ki vam omogoča ohranjanje telesa v formi. Javni prevoz lahko na primer zamenjate s hojo. Če je zjutraj izjemno težko izvesti načrt, potem bo zvečer po napornem delovnem dnevu takšna vadba celo dala živahnost.

Priporočena: