Kako je tej deklici uspelo izgubiti 10 številk: njena izkušnja s hujšanjem

Kazalo:

Kako je tej deklici uspelo izgubiti 10 številk: njena izkušnja s hujšanjem
Kako je tej deklici uspelo izgubiti 10 številk: njena izkušnja s hujšanjem
Anonim

V procesu hujšanja je najpomembnejše, da zdrav življenjski slog postane navada, ki bo ostala v tebi za vedno. In šele takrat lahko govorimo o kakršnih koli dolgoročnih rezultatih. Neka ženska je pripravila svoj načrt, kako se spoprijeti z odvečnimi kilogrami, ki so jo mučili vse življenje. Posledično si je dekle lahko privoščilo nakup obleke za 10 velikosti manjše! Zdaj ima vso pravico deliti svoje izkušnje in svetovati drugim.

Slika
Slika

Izkušnja Hannah Lester

Ljudje, ki dosegajo odlične rezultate, so vedno občudovani in ponosni. Takšne zgodbe je treba deliti s svetom. Rezultati Hannah Lester, šolske knjižničarke v Pusicu v Missouriju, so tako navdušeni. Njene težave z veslom so se začele že kot študentka, ko je hitra hrana nadomestila polne obroke, saj je delala v restavraciji s hitro prehrano. Natrpan urnik pouka in dela je opravil svoje delo, deklica dobesedno ni imela dovolj časa zase. Tehtala je 129 kilogramov! Kmalu je dekle ugotovilo, da se to ne more nadaljevati. Tukaj je čas, da nekako spremenite svoje življenje.

Slika
Slika

Dramatične spremembe

Po končani fakulteti je morala Hannah spremeniti svoj življenjski slog. Dekle so podprli novopečeni kolegi, ki so se prav tako pridružili problemu izgube teže. Deklica si zastavi prvi cilj: od januarja do maja 2012 se znebite 15 odvečnih kilogramov. Naslednja pravila ji pomagajo uresničiti načrt:

  • Hanna je iz svoje prehrane popolnoma izločila hitro hrano;.
  • Sladke gazirane pijače zamenjate s čisto vodo.
  • Začel hoditi vsak dan.

Na dekletino presenečenje je svoj cilj dosegla 2 meseca prej, kot je bilo načrtovano. Postalo je jasno, da je Hannah na pravi poti. Posledično se je deklica znebila 22 kilogramov.

Slika
Slika

Nadaljnji načrt

Ko je presegla mejo 22 kilogramov, se je Hanna odločila, da bo svojemu življenju dodala še več zdravih navad. Najpomembnejši med njimi so bili:

  • Dekle je podaljšalo čas hoje in v telovadnici začelo uporabljati steper.
  • Doma je začela več kuhati in jesti.

Na koncu je deklici v 3 letih uspelo izgubiti 45 kilogramov. Brez tveganja za zdravje, brez hudih omejitev in z udobjem zase je Hanna svoje telo spravila v red in ohranja rezultat ne glede na okoliščine. Samo kompetentno in premišljeno hujšanje lahko vodi do želenega učinka.

Najboljši nasveti Leicester

Deklica je 3 leta pridobivala izkušnje in lahko hujšanju da tri glavne nasvete, ki vam bodo pomagali znebiti se odvečnih kilogramov:

  • Prvič, ne zavrzite svojih starih oblačil, naj vam bodo v spomin na to, kako daleč ste prišli na poti hujšanja.
  • Drugič, slavite tudi najmanjše zmage. To vam bo pomagalo ostati na pravi poti.
  • Tretjič, vaši cilji morajo biti racionalni. Lažji kot je vaš načrt, lažje se ga boste držali. Ne zapeljite se v tog okvir, naj postane hujšanje udobna in prijetna izkušnja. Gladovne stavke še nikomur niso prinesle dobrega, le celosten pristop bo pomagal za vedno posloviti od odvečnih kilogramov.

Priporočena: