Moč volje in trdo delo: ženska, ki je izgubila 10 številk, deli skrivnost uspeha

Kazalo:

Moč volje in trdo delo: ženska, ki je izgubila 10 številk, deli skrivnost uspeha
Moč volje in trdo delo: ženska, ki je izgubila 10 številk, deli skrivnost uspeha
Anonim

Resnične zgodbe ljudi, ki so shujšali, so občudovanja vredne. Postanejo odlična motivacija za ljudi, ki si še vedno ne upajo poprijeti. Moč volje in trdo delo sta dve komponenti, ki sta junakinji naše današnje zgodbe pomagali, da se je poslovila od osovraženih kilogramov. V treh letih je deklica shujšala za petdeset kilogramov.

Sovražni kilogrami

Torej, naši junakinji je ime Hannah Lester, dela kot knjižničarka v eni izmed šol v ameriški zvezni državi Missouri. Ženska je bila vedno nagnjena k prekomerni telesni teži, vendar se je hitro povečanje telesne teže zgodilo, ko je odšla v službo.

Sedeči način življenja, pomanjkanje gibanja – vse to je prispevalo k povečanju telesne teže. Poleg tega je Hannah jedla samo hitro hrano. Pa ne zato, ker sem oboževal to hrano, ampak zato, ker je bila, prvič, cenejša, in drugič, restavracije s hitro prehrano so bile vedno v hoje od službe. Naša junakinja preprosto ni imela ne želje ne časa, da bi vnaprej pripravljala obroke doma.

Slika
Slika

Nekega dne je tehtnica pokazala sto devetindvajset kilogramov. In to kljub dejstvu, da je Hannahova višina sto sedeminšestdeset centimetrov! Potem je ženska ugotovila, da se mora nujno spraviti v red. Ni se mogla več premikati in hoditi kot prej, izbira oblačil v trgovini pa se je spremenila v pravo nočno moro.

Slika
Slika

Boj s prekomerno težo

Prva stvar, ki jo je Hannah naredila, je bila, da si je zadala mini cilj: izgubiti 15 kilogramov v petih mesecih. Da bi to naredila, se je odrekla hitri hrani in sladkim gaziranim pijačam, začela piti več vode in hoditi. Presenetljivo je ženska dosegla svoj cilj ne v petih, ampak v treh mesecih. Še več, brez posebnih naporov: brez gladovnih stavk in napornih treningov.

Slika
Slika

Navdihnjena z rezultati je Hanna vedela, da gre v pravo smer. Nekaj mesecev kasneje je ženska izgubila še deset kilogramov. Nato se je odločila nekoliko spremeniti svoje navade in naredila dve novosti:

  • Hrano sem začel kuhati izključno doma in zavračal pripravljeno hrano ter hrano v kavarnah.
  • Začel teči na tekalni stezi.

Zaradi tega je Hanna v treh letih izgubila trideset kilogramov.

Slika
Slika

Hannah's Secrets

Zdaj Hannah deli svoje skrivnosti uspeha z vsemi, ki želijo shujšati:

  1. Nastavite mini cilje za spremljanje napredka.
  2. Praznujte svoje male zmage. Tako boste lahko verjeli vase.
  3. Ne zavrzite starih oblačil velike velikosti. Naj vam služi kot opomnik na vaše podvige.
  4. Naredite načrt za hujšanje.

Priporočena: